Du startest motiviert. Mit Wissen, Plänen, guten Vorsätzen. Und trotzdem … kommt dieser Punkt, an dem es sich wieder schwer anfühlt.

Vielleicht hast du das Gefühl, du rennst gegen dich selbst? Als würdest du gegen eine unsichtbare Bremse arbeiten, die du nicht greifen kannst. Du weißt eigentlich, was dir guttun würde. Und doch bist du irgendwann wieder dort, wo du nicht sein willst, mit Druck, Stress und Kontrolle. Und genau hier beginnt die Geschichte, die nicht mit einem neuen Diätplan oder einer weiteren „Mach-mehr-Liste“ endet.

In meinem Kurs erfährst du Schritt für Schritt:

• mehr über mögliche Funktionsweisen des Unterbewusstseins

• warum alte Muster dich stark beeinflussen können

• und wie neue Denkweisen und Gewohnheiten bewusst aufgebaut werden können

Hier geht es nicht um Regeln, Verbote oder noch mehr Wissen. Es geht um dich. Und um das, was in dir passiert, bevor du überhaupt bewusst eine Entscheidung triffst. Die Art, wie du dein Unterbewusstsein bisher erlebt hast, kann als Schutzmechanismus verstanden werden … nur eben mit alten Programmen, die heute nicht mehr zu dir passen.

Viele erleben ihr Unterbewusstsein wie einen Gegenspieler:
„Es will im alten Trott bleiben …“
„Es sabotiert meinen guten Plan …“
„Es blockiert mich, obwohl ich es besser weiß …“

Dieser Kurs lädt dich ein, deinem Unterbewusstsein nicht als Widersacher zu begegnen, sondern als etwas, das du verstehen, einbeziehen und neu „mit ins Boot nehmen“ kannst.

Weil ein großer Teil unseres Verhaltens nicht ausschließlich bewusst gesteuert wird, sondern von inneren Automatismen geprägt sein kann.

Unsere Entscheidungen können stark von inneren Programmen beeinflusst sein, die sich über viele Jahre entwickelt haben. Die 95 %-Formel ist also keine „magische Zahl“, sondern ein kraftvoller Hinweis darauf:

Das Bewusstsein ist wichtig aber der größte Teil deines inneren Erlebens läuft unbewusst ab.

Und wenn du beginnst, diese Ebenen zusammenzudenken, kann sich der Blick auf Veränderung verändern – oft weg von Druck, Zwang und innerem Kampf.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ihn in deinem eigenen Tempo durchlaufen kannst, ohne Zeitzwang, ohne Überforderung.

Du bekommst:
✨ Klar strukturierte Module mit Videos (10–20 Min.)
✨ Reflexionsimpulse für dein eigenes Tempo
✨ Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst
✨ mentale Prozesse

Viele berichten, dass sie nach dem Kurs bewusster mit inneren Prozessen umgehen und Ziele klarer formulieren können. Du lernst Methoden kennen, mit denen du neue Perspektiven entwickelst und alte Muster reflektierst. Diese fünf Schritte dienen als Orientierungsrahmen. Jede Stufe kann dabei in unterschiedlichen Phasen innerer Entwicklung unterstützen: von der Erleichterung über Wahrnehmung bis zur Integration im Leben.

Ein ausgeglichenes Nervensystem wird häufig mit innerer Ruhe und Fokus in Verbindung gebracht. Im Kurs erhältst du Impulse, wie du dein Nervensystem besser verstehst und mit einfachen Alltagstechniken stärkst – z. B. durch Atemübungen, Pausenbewusstsein und Achtsamkeit. Diese Impulse können dabei helfen, Veränderungen bewusster wahrzunehmen und im Alltag zu berücksichtigen.