Online Kurse und Ebooks

Die 5 größten Säurebildner – Ebook (PDF)

Basen und Säuren in Balance –  Online Video Kurs

5 Tage basische Tipps – Email Kurs

Die Subliminal Methode – MP3

Basen Challenge –  Video-Email Kurs

1 : 1 – Persönliches Online Gespräch

Bei Fragen, buche Dir ein kostenfreies Beratungsgespräch und wir besprechen, wo Du gerade stehst und welches Programm für Dich am besten passt:

So läuft unsere kostenlose, telefonische Beratung ab:

1. Vereinbare online einen Termin mit mir

Klicke auf den Button “Kostenloses Beratungsgespräch”, suche Dir einen passenden Termin aus und bestätige diesen. Bitte gib Deinen korrekten Namen & Telefonnummer an.

2. Dein anschließendes kostenloses Beratungsgespräch

Ich rufe Dich zum vereinbarten Termin an. Wir besprechen, wo Du gerade stehst und welche Ziele Du erreichen willst. Dabei wird klar, ob eines meiner Coachings passend für Dich ist. Wenn die Bedingungen stimmen, zeige ich Dir auf, in welcher Coaching Variante Du Deine Ziele erreichen und umsetzen kannst.

Folgend findest Du detaillierte Beschreibungen zu den Programmen, um Dir einen ersten Überblick zu den Inhalten zu geben. 

1:1 Coaching


Mit Hilfe von Mentaltraining können sich ungesunde Gewohnheiten positiv beeinflussen lassen.

Du möchtest abnehmen, dich mehr bewegen, weg vom ungesunden Naschen oder einfach nur zu gesunden Ernährungsgewohnheiten zurück kehren? Mit Mentaltraining unterstützen wir einen Prozess, der Dir hilft, Deine Ernährungsgewohnheiten wieder in die richtigen Bahnen zu lenken. Weg von “zu viel”, “zu oft” und “zu ungesund” hin zu einem natürlichen Essverhalten, so dass Du gerne zu gesunden Lebensmitteln greifst. Abhängig von Deinem Wunsch wird das Coaching ganz individuell auf Dein Ziel ausgerichtet und angepasst. Dein Ziel kann sein: Ungesunde Gewohnheiten loslassen, Lust auf mehr Bewegung, weniger Verlangen auf Süßes (oder andere Nahrungsmittel, die Du reduzieren möchtest), Verringerung der Nahrungsmenge, längere Sättigung, Freude an gesunder Ernährung steigern, unterstützende Entspannungshypnose (bei Stressessen) u.v.m..

Aktivieren Dein natürliches Körperbewusstsein. Wir nutzen effektive Methoden, um bestimmte Reale in Deinem Gehirn anzusprechen, die für Dein Essverhalten verantwortlich sind und aktivieren diese wieder.

Der Ablauf eines Coachings

  • Nach einem Erstgespräch vereinbaren wir einen Termin.
  • Du erhältst einen Erfassungsbogen und unsere Datenschutzerklärung sowie vorab ein Informationsblatt zum Coaching.
  • Du sendest die Dokumente zeitnah ausgefüllt zurück, damit ich mich optimal auf Deine Bedürfnisse vorbereiten kann.
  • Bei Deinem Ersttermin wird vorab ein Vorgespräch geführt und noch offene Fragen können geklärt werden. Darauf erfolgt im Anschluss direkt das erste Coaching zu Deinem Thema. Zusätzlich kann eine Blockadenlösung durchgeführt werden oder ein “Anker” für kritische Situationen im Alltag gesetzt werden. Alle hierfür benötigten Hintergrundinformationen erhältst Du in unserem Vorgespräch.

Du bekommst zusätzlich auf Deine Situation abgestimmt eine MP3 für Zuhause zur weiteren Vertiefung. Nach Bedarf erhältst Du zu den nächsten Sitzungen Follow-up Emails, wo wir uns austauschen.

Begleiten werden Dich unterstützende Maßnahmen für zu Hause, die wir im Vorgespräch individuell anpassen.

Nach Abschluss der kompletten Sitzungen wird Dich der Basen Onlinekurs in Deinem weiteren Alltag begleiten.

Hinweis: Mentaltraining und Hypnose Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche auch nicht ersetzen. Voraussetzung für ein Coaching und eine Hypnose ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Bei einer gesunden Lebensweise spielt unser Unterbewusstsein eine entscheidende Rolle. Mit diesem 1:1 Coaching stimmen wir Dein Unterbewusstsein ganz individuell auf Dein Vorhaben ein und Du bekommst zusätzlich den Onlinekurs an die Hand für Deinen basischen Alltag.

Onlinekurs

 

 

Dieser ausführliche Online Kurs ist Bestandteil des 1:1 Coachings und kann auch einzeln gebucht werden. Dieser Kurs hilft Dir, die basische Ernährung ganz praktisch und individuell in Deinen Alltag zu integrieren. Leicht verständliche Videos, Basenpläne und über 100 Rezepten mit praktischen Tipps für Höhen und Tiefen zeigen Dir, wie eine basische Ernährung funktioniert und umgesetzt werden kann.

Modul 1

Im ersten Modul bekommst Du einen Einblick in die Vorteile der basischen Ernährung und ich erzähle Dir wie auch Du von dieser Ernährungsweise profitieren kannst.

Modul 2

Gemeinsam entdecken wir den Säure-Basen Haushalt. Du denkst dies ist nur trockene Theorie? Wir entdecken unkompliziert die Säurequellen in Deinem Alltag und decken so manche Mythen zum Thema Säuren auf. Nach diesem Modul weißt Du, dass “Schlacken” kein Humbug sind und Du wirst sicherlich überrascht sein, was diese in Deinem Körper anrichten können.

Modul 3

In dieser Lektion dreht sich alles um Deinen basischen Tag. Vom Frühstück bis zum Abendessen über Snacks und Getränke bis hin zu Einkauftipps bekommst Du alles an die Hand, um Deinen Tag basischer zu gestalten.

Modul 4

Die basische Ernährung besteht nicht nur aus der Ernährung. Auch gibt es Säurebildner in unserer Lebensweise. Genau darum dreht es sich in Modul 4. Wir gehen näher auf die basischen Anwendungen ein, auf Körperpflege und das Thema Entgiften.

Modul 5

In diesem Modul kannst du überprüfen, welcher Basentyp Du bist und Du bekommst den dazu passenden Basenplan an die Hand. Dazu erhältst Du tolle Tipps zur Umstellung und bei Hindernissen im Alltag. Dazu findest Du viele Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen in der basischen Ernährung und Lebensweise.

Modul 6

Ab Module 6 dreht sich alles um Spezialthemen. In dieser Lektion erfährst Du, wie Du mit basischer Ernährung abnehmen und gezielt Deine Problemzonen reduzieren kannst. Es dreht sich alles um Deine Wohlfühlfigur und ein schönes Hautbild.

Modul 7

Das Thema “Süßhunger” und andere Nahrungsmittelsüchte, ob z.B. Brot oder Käse, beschäftigt viele. Genau darum dreht es sich hier, damit du weißt, dass es kein Zufall ist, wenn Du ständig Heißhunger hast. Du kannst die Ursache an der Wurzel packen, um zukünftig dem Teufelskreis zu entkommen.

Modul 8

High-carb oder low-carb? Vegan oder vegetarisch? Du kannst Deine bisherigen Ernährungsformen auch basisch durchführen und dieses Modul enthält Listen und Rezepte für die basische low-carb Variante.

Bonus

Der Onlinekurs wird optional begleitet durch individuelle Subliminals, die ich Dir auf Wunsch erstellen.

Hinderliche Glaubensmuster, Gewohnheiten und Muster machen uns das Leben manchmal ganz schön schwer und eine Ernährungsumstellung gelingt daher den wenigsten dauerhaft. Hierbei können uns Subliminals helfen. Dies sind gesprochene Affirmationen, die auf einer Frequenz eingespielt werden, die unser Ohr kaum noch hören kann aber dennoch von uns aufgenommen werden. Obwohl Silent Subliminals also akustisch nicht bewusst wahrgenommen werden können, können die positiven Affirmationen trotzdem auf das Unterbewusstsein wirken.

Wie oft haben wir uns schon Affirmationen erzählt, um diese dann gleich wieder von unserem Verstand anzweifeln zu lassen. Mit den Silent Subliminals umgehen wir den kritischen Verstand, der uns unser Vorhaben mit vielen Argumenten gerne immer wieder ausredet und uns erzählt, warum etwas nicht funktionieren kann.

Dazu gibt es in diesem Onlinekurs ganz praktische Tipps, um neue Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen in einer weiteren Lektion zum Thema “Mentaltraining – Von Innen nach Außen”. Abgerundet wird dieser Kurs mit Interviews von tollen Persönlichkeiten, wie Mimi Kirk oder Carina Preuss, Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens in Traben-Trarbach, die Dir ihre besten Gesundheitstipps verraten.

Audiokurs

Imke Kleinert Basisch Fit & Gesund Quadratisch Kopie

Starte Deinen Einblick in die basische Ernährung unkompliziert und einfach mit einem Audiokurs. Dieser Audiokurs gibt Dir erste Schritte an die Hand, um die basische Ernährung zu verstehen und erste Rezepte auszuprobieren. Einfach und unkompliziert.

 

 

Buchung Coaching Programme

Du kannst die Programme direkt im Shop buchen oder Du vereinbarst ein Beratungsgespräch und wir finden heraus, was für Dich am besten passt. Gerne beantworte ich Dir alle Fragen, die Du zum Coaching hast.

Bitte beachte, dass sich meine Coachings ausschließlich an gesunde Menschen richten. Bei Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, Endogene Depressionen…), Persönlichkeitsstörungen, Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen, Herzerkrankungen, Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Thrombose, Depressionen (bestimmte Arten), ADS (bestimmte Formen), kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall, Suchterkrankungen (Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit), Einnahme von Psychopharmaka wende dich bitte an hierfür spezielle ausgebildete Therapeuten.

Rechtlicher Hinweis – Keine Heilversprechen

Die auf dieser Homepage aufgeführten Methoden und Verfahren zu den unterschiedlichen Themen stellen kein Heilversprechen dar. Für eine seriöse Arbeit mit Entspannungstechniken und/oder Hypnose ähnlichen Verfahren bin ich verpflichtet, Sie darauf hinzuweisen, dass ich naturgemäß keine Erfolgsgarantie gewähren kann, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung. Die Anwendungen ersetzen keinesfalls den Arztbesuch oder / und psychotherapeutische Diagnosen und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente und gebe keine Heilversprechen ab. Eine Haftung für eventuelle Folgen der Behandlung ist ausgeschlossen. Als Coach stelle ich keine medizinischen Diagnosen und nehme auch keine medizinischen Heilbehandlungen vor. Es liegt in der Eigenverantwortung der Klienten für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren.