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Deine eigenen Rezepte

für einen gesunden Alltag oder zum Abnehmen

Damit du es dir einfach machen kannst und genau weißt, dass deine Rezepte auf dein Ziel ausgerichtet sind und die Lebensmittel enthalten, die dir bekommen, kannst du dir deinen eigenen individuellen Ernährungsplan erstellen lassen! Ob zum Abnehmen oder für einen gesunden Alltag! Deine Einkaufslisten bekommst du natürlich direkt dazu! Starte direkt mit der Eingabe deines Ziels und deiner Präferenzen:

Zu viel ungesundes in deinem Alltag?

Mir selbst war lange nicht bewusst, dass zu viele Säurequellen in meinem Alltag vorhanden waren und eng in Zusammenhang mit meinen Beschwerden, wie Hautunreinheiten und Müdigkeit standen. Geschweige denn wusste ich, was überhaupt wichtig für meine Basen Balance ist.

Abnehmen an den richtigen Stellen

Auch ein zu viel Körpergewicht kann mit dem Säure-Basen Haushalt zusammenhängen. Wenn dein Körper mit zu vielen Säuren überlastet ist, kann es sein, dass diese Säuren an Fett und Wasser gebunden werden. Unser Körper hält dann einfach hartnäckig an den Fettpölsterchen fest und es kann zu einem Gewichtsstillstand kommen. Diese Säuren muss unser Körper bei einem Zuviel auch irgendwo einlagern und dies passiert dann u.a. an den Oberschenkeln und äußert sich vielleicht in Problemzonen und Dellen. Auch wenn bei Diäten Gewicht reduziert wird, Problemzonen und Cellulite bleiben meistens hartnäckig.

Die Abkürzung:

Gesunde Rezepte unterstützen deinen Säure-Basen Haushalt und sind die optimale Lösung für eine langfristige gesunde Lebensweise und erfolgreiches Gewichtsmanagement. Du ernährst dich bereits gesund aber hast trotzdem das Gefühl, dass du auf der Stelle stehst?

Ein Grund kann sein, dass ungünstige Lebensumstände, trotz einer gesunden basenüberschüssigen Ernährung, dazu führen können, dass wir uns „sauer“ und „ausgelaugt fühlen. Hinzu kommen noch die Belastungen aus der Umwelt. Über Luft, Wasser, Medikamente und Körperpflegeprodukte können von aussen Stoffe in unseren Körper gelangen, die ihn belasten und nur teilweise wieder ausgeschieden werden können oder die Entgiftungsorgane zusätzlich belasten. Belastende Stoffe für unseren Körper, die über die Haut oder z.B. eingeatmet werden, können u.a. Umweltgifte, Schwermetalle oder Schadstoffe aus Textilien sein. Es befinden sich somit zahlreiche Schadstoffe in unserer Umgebung, die unser Immunsystem und unsere Ausscheidungsorgane belasten  – und das Tag für Tag.

Daher ist es um so wichtiger, nicht nur im Alltag auf eine basenüberschüssige Ernährung zu achten, sondern auch regelmäßig unseren Körper zusätzlich die Möglichkeit der Entlastung zu geben. Frühjahr und Herbst sind optimale Zeiten, um dem Körper eine Ruhepause zu gönnen und nach Feiertagen oder Geburtstagen mit 2 – 4 Entlastungstagen eine Möglichkeit, um wieder einen Ausgleich zu schaffen.

Ideal dafür: Basen Reset

Nutze im Alltag gesunde Rezepte für deine basen Balance und gönne deinem Körper von Zeit zu Zeit extra Entlastungstage für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement und gesunde Gewohnheiten.

Foto Credits: Gunda Dittrich – Trias Verlag “Meine Basenernährung”

Entscheide dich für einen individuellen gesunden Ernährungsplan gezielt für eine Abnahme oder einen gesunden Alltag:

Oder lege einen Basen Reset ein, die optimale Basis für ein gesundes Gewichtsmanagement und gesunde Gewohnheiten:

Innere Handbremsen

Bei einer gesunden Lebensweise spielt auch unser Unterbewusstsein eine entscheidende Rolle. Manchmal fallen wir trotz gesunder Pläne und Vorhaben immer wieder in ungesunde Muster. Zu 95% steuert unser Unterbewusstsein unsere Handlungen und boykottiert somit unser Vorhaben, wenn dies nicht mit unserem inneren Programm in Einklang ist. Damit auch dein Unterbewusstsein dich in deinen Zielen unterstützt, kannst du es entsprechend selbst umprogrammieren: Blockaden lösen

 

SCHON GELESEN?

Wenn du gerne liest, dann empfehle ich dir meine Bücher “Meine Basenernährung” und “Basisch to go” zum Nachlesen der Themen rund um die basische Ernährung. Viel Freude damit!

Disclaimer
Ich gebe keine Garantie zu einem Erfolg meiner Dienstleistung und Ernährungsprogramme. Der Erfolg wird bestimmt durch die Zielvorstellung und hängt des Weiteren von der Mitarbeit des Kunden ab. Ich helfe mit Beratungsgesprächen und Ernährungsprogrammen.

Bitte beachte, dass sich meine Coachings ausschließlich an gesunde Menschen richten. Bei Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, Endogene Depressionen…), Persönlichkeitsstörungen, Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen, Herzerkrankungen, Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Thrombose, Depressionen (bestimmte Arten), ADS (bestimmte Formen), kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall, Suchterkrankungen (Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit), Einnahme von Psychopharmaka wende dich bitte an hierfür spezielle ausgebildete Therapeuten.

Rechtlicher Hinweis – Keine Heilversprechen

Die auf dieser Homepage aufgeführten Methoden und Verfahren zu den unterschiedlichen Themen stellen kein Heilversprechen dar. Für eine seriöse Arbeit mit Entspannungstechniken und/oder Hypnose ähnlichen Verfahren bin ich verpflichtet, Sie darauf hinzuweisen, dass ich naturgemäß keine Erfolgsgarantie gewähren kann, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung. Die Anwendungen ersetzen keinesfalls den Arztbesuch oder / und psychotherapeutische Diagnosen und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente und gebe keine Heilversprechen ab. Eine Haftung für eventuelle Folgen der Behandlung ist ausgeschlossen. Als Coach stelle ich keine medizinischen Diagnosen und nehme auch keine medizinischen Heilbehandlungen vor. Es liegt in der Eigenverantwortung der Klienten für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren.