Willkommen

Herzlich Willkommen in deinem Basen Universum!

Du hast Lust, wieder Vollgas zu geben und dich wieder richtig wohl in deiner Haut zu fühlen? Du brauchst eine kleine Starthilfe, um deine ungesunden Gewohnheiten zu durchbrechen und deinen Körper wieder mit Nährstoffen aufzutanken?

Dann bist du genau hier richtig. Ich freue mich, dass sich unsere Wege gekreuzt haben.

 

 

Beginne hier:

Dieses 4-Tage-System hilft dir, deinen Körper und Geist wieder auf Vordermann zu bringen.

Mit einem

  • begleitenden Ernährungsplan,
  • einem pflanzlichen Getränk und
  • aufeinander abgestimmten Produkten für die Basen Balance.

Nach den 4 Tagen hast du ungesunde Gewohnheiten durchbrochen, in 4 Tagen Körper und Geist wieder auf eine gesunde Lebensweise eingerichtet und die Basis für die Basen Balance gelegt. Mit dem dazugehörigen Programm hast du alles an der Hand, was du für einen langfristigen basischen Alltag benötigst.

Gesunde Rezepte

Basisch abnehmen

Du möchtest mit Hilfe basenüberschüssiger Ernährung abnehmen? Dann lass dir deinen individuellen Plan erstellen, der gesunde Rezepte für deine Gewichtsreduktion enthält.

 

Basisch im Alltag

Basisch essen im Alltag einfach und unkompliziert. Ohne Rezepte aus dem Internet raussuchen, dafür optional mit deinen Lieblingslebensmitteln und natürlich mit Einkaufsliste.

 

Basen Paket

  • Ein 4 Tage Plan, um ungesunde Gewohnheiten zu durchbrechen und deinen Körper und Geist wieder neu auszurichten
  • Aufeinander abgestimmte Nährstoffe
  • Gesunde Rezepte für drei Monate abgestimmt auf dein Ziel
  • Zusätzliche Tools für dein Unterbewusstsein, Tipps für Basenbooster und wie du zu Hausen nebenbei die Basen Balance unterstützt

 

Selbstlernkurse und Ebooks (PDF)

 

Die basische Ernährung gibt es auch aufs Ohr! Starte Deinen Einblick in die basische Ernährung unkompliziert und einfach mit einem Audiokurs. Dieser Audiokurs gibt Dir erste Schritte an die Hand, um die basische Ernährung zu verstehen und erste Rezepte auszuprobieren. Einfach und unkompliziert.

 

Hinderliche Glaubensmuster, Gewohnheiten und Muster machen uns das Leben manchmal ganz schön schwer und eine Ernährungsumstellung gelingt daher den wenigsten dauerhaft. Hierbei können uns Subliminals helfen. Dies sind gesprochene Affirmationen, die auf einer Frequenz eingespielt werden, die unser Ohr kaum noch hören kann aber dennoch von uns aufgenommen werden. Obwohl Silent Subliminals also akustisch nicht bewusst wahrgenommen werden können, können die positiven Affirmationen trotzdem auf das Unterbewusstsein wirken.

Wie oft haben wir uns schon Affirmationen erzählt, um diese dann gleich wieder von unserem Verstand anzweifeln zu lassen. Mit den Silent Subliminals umgehen wir den kritischen Verstand, der uns unser Vorhaben mit vielen Argumenten gerne immer wieder ausredet und uns erzählt, warum etwas nicht funktionieren kann. Silent Subliminals können unabhängig von einem Coaching gebucht werden und können eine Unterstützung bei neuen Gewohnheiten sein.

Basen Onlinekurs

Ein Video Basen Online Kurs kann einzeln oder ergänzend zu einem Coaching gebucht werden. Dieser Kurs hilft Dir, die basische Ernährung ganz praktisch und individuell in Deinen Alltag zu integrieren. Leicht verständliche Videos, Basenpläne und über 100 Rezepten mit praktischen Tipps für Höhen und Tiefen zeigen Dir, wie eine basische Ernährung funktioniert und umgesetzt werden kann. Dieser Kurs ist ein reiner Videokurs ohne individuelle Betreuung.

Modul 1

Im ersten Modul bekommst Du einen Einblick in die Vorteile der basischen Ernährung und ich erzähle Dir wie auch Du von dieser Ernährungsweise profitieren kannst.

Modul 2

Gemeinsam entdecken wir den Säure-Basen Haushalt. Du denkst dies ist nur trockene Theorie? Wir entdecken unkompliziert die Säurequellen in Deinem Alltag und decken so manche Mythen zum Thema Säuren auf. Nach diesem Modul weißt Du, dass “Schlacken” kein Humbug sind und Du wirst sicherlich überrascht sein, was diese in Deinem Körper anrichten können.

Modul 3

In dieser Lektion dreht sich alles um Deinen basischen Tag. Vom Frühstück bis zum Abendessen über Snacks und Getränke bis hin zu Einkauftipps bekommst Du alles an die Hand, um Deinen Tag basischer zu gestalten.

Modul 4

Die basische Ernährung besteht nicht nur aus der Ernährung. Auch gibt es Säurebildner in unserer Lebensweise. Genau darum dreht es sich in Modul 4. Wir gehen näher auf die basischen Anwendungen ein, auf Körperpflege und das Thema Entgiften.

Modul 5

In diesem Modul erfährst du, welcher Basentyp Du bist und Du bekommst einen tollen Basenplan an die Hand. Dazu erhältst Du tolle Tipps zur Umstellung und bei Hindernissen im Alltag.

Modul 6

Ab Module 6 dreht sich alles um Spezialthemen. In dieser Lektion erfährst Du, wie Du mit basischer Ernährung abnehmen und gezielt Deine Problemzonen reduzieren kannst. Es dreht sich alles um Deine Wohlfühlfigur und ein schönes Hautbild.

Modul 7

Das Thema “Süßhunger” und andere Nahrungsmittelsüchte, ob z.B. Brot oder Käse, beschäftigt viele. Genau darum dreht es sich hier, damit du weißt, dass es kein Zufall ist, wenn Du ständig Heißhunger hast. Du kannst die Ursache an der Wurzel packen, um zukünftig dem Teufelskreis zu entkommen.

Modul 8

High-carb oder low-carb? Vegan oder vegetarisch? Du kannst Deine bisherigen Ernährungsformen auch basisch durchführen und dieses Modul enthält Listen und Rezepte für die basische low-carb Variante.

Trainings

Du möchtest abnehmen, dich mehr bewegen, weg vom ungesunden Naschen oder einfach nur zu gesunden Ernährungsgewohnheiten zurück kehren? Mit Mentaltraining unterstützen wir einen Prozess, der Dir hilft, Deine Ernährungsgewohnheiten wieder in die richtigen Bahnen zu lenken. Weg von “zu viel”, “zu oft” und “zu ungesund” hin zu einem natürlichen Essverhalten, so dass Du gerne zu gesunden Lebensmitteln greifst. Wir richten uns direkt auf dein Ziel aus. Dein Ziel kann sein: Ungesunde Gewohnheiten loslassen, Lust auf mehr Bewegung, weniger Verlangen auf Süßes (oder andere Nahrungsmittel, die Du reduzieren möchtest), Verringerung der Nahrungsmenge, längere Sättigung, Freude an gesunder Ernährung steigern, unterstützende Entspannungshypnose (bei Stressessen) u.v.m..

Aktivieren Dein natürliches Körperbewusstsein. Wir nutzen effektive Methoden, um bestimmte Reale in Deinem Gehirn anzusprechen, die für Dein Essverhalten verantwortlich sind und aktivieren diese wieder. Diese Techniken kannst du später auch alleine zu Hause durchführen. Meine Trainings zeigen dir, wie du dir langfristig mit einfachen Techniken selbst helfen kannst.

 

 

Der Ablauf 

  • Nach einem Erstgespräch vereinbaren wir einen Termin.
  • Es erfolgt der erste Termine zu Deinem Thema. In diesem Termine finden wir den übergeordneten Glaubenssatz zu deinem Thema, der dir im Weg steht und ersetzen ihn durch einen dir dienlichen Glaubenssatz. Alle hierfür benötigten Hintergrundinformationen erhältst Du in unserem Vorgespräch.

 

Hinweis: Mentaltraining und Hypnose Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche auch nicht ersetzen. Voraussetzung für ein Coaching und eine Hypnose ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Bei einer gesunden Lebensweise spielt unser Unterbewusstsein eine entscheidende Rolle. Mit diesem 1:1 Coaching stimmen wir Dein Unterbewusstsein ganz individuell auf Dein Vorhaben ein.

Techniken – Blockaden lösen

Unsere Vorhaben basieren meistens nur auf einer Aktion und einem Ergebnis. Wir sind aber immer noch dieselbe Person. Ein schlanker Mensch verhält sich anders, als ein Mensch mit Übergewicht. Daher ist es sinnvoll, auch unser Innerstes mit zu nehmen, um sich auch langfristig gesund zu verhalten. Hierbei kann uns unser Unterbewusstsein entweder im Weg stehen oder uns unterstützen. Ich erkläre dir in uunserem Termin, wie dein Unterbewusstsein funktioniert und du es zu deinem Freund machen kannst. Hierbei können wir z.B. einige Tools einsetzen, wie den VAK-Prozess.

V A K ist die Abkürzung für: Visuell Auditiv Kinästhetisch

Der VAK-Prozess ist eine sehr wirkungsvolle Technik,  die zum Ziel hat, die Kräfte des Unterbewusstseins systematisch zur Erreichung Deiner Ziele einzusetzen. Bei diesem Prozess sollen u.a. ungünstige Glaubenssätze, die oftmals aus der Vergangenheit stammen, geklärt werden. Mit Hilfe des Prozesses können wir Dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt von einem möglichen Gegenspieler zu einem Unterstützer wandeln. Dies ermöglicht Dir, Widerstände loszulassen, um Deine Ziele dauerhaft erreichen zu können.

Weißt Du genau, was Du nicht willst? Hat Dich dieses Wissen bereits an Dein Ziel gebracht? Wahrscheinlich eher nicht! Mit dem VAK-Prozess finden wir ganz genau heraus, was DU wirklich willst! Wir definieren Dein Ziel und anschließend kannst Du mit Hilfe des VAK-Prozesses das von dir Gewünschte auf eine ganz spezielle Art und Weise gedanklich vorab erleben, so als wäre es bereits Realität. Dein Unterbewusstsein kann somit vom Saboteur zu Deinem Freund werden, der Dich auf dem Weg der Zielerreichung unterstützt.

DER VAK-PROZESS AUS WISSENSCHAFTLICHER SICHT

Der VAK-Prozess beruht auf der Arbeit der neuronalen Netzwerke in unserem Gehirn. Ein Neuron, eine Nervenzelle, nimmt durch einen Reiz Informationen auf, verarbeitet sie und gibt sie weiter. Durch den VAK-Prozess wird ein neues Ideal durch Wiederholung immer wieder von Neuron zu Neuron weitergeleitet. Je öfter der Prozess wiederholt wird, desto stärker wird die Verbindung zwischen den Neuronen, wodurch mit der Zeit ein multidimensionales Netzwerk in Form einer Informationsschleife entsteht.  Dadurch verändert sich die Wahrnehmung unserer Umwelt und unser Wahrnehmungsfilter geht mit den Informationen in Resonanz, die uns bei der Erreichung eines Ziels unterstützen. Wir nehmen Möglichkeiten wahr, die wir davor nicht wahrgenommen haben. Die neue Informationsschleife, die durch wiederholte Anwendung des Prozesses immer stärker wird, ersetzt gleichzeitig destruktive Muster und Blockaden.
Die Neuronen verknüpfen sich bei dem immer wiederholenden VAK-Prozess und unsere Antennen filtern alle Informationen, die wir zur Erreichung unseres Ziels benötigen. Durch den immer wieder durchgeführten VAK-Prozess und damit dem wiederholen der Ziele, wirkt der Prozess ständig auf das Unterbewusstsein.
Diese Informationsschleifen können allerdings nur dann entstehen, wenn VAK Prozess regelmäßig gemacht wird. Die Gedankenautobahn kann durch die Wiederholung des Prozesses neu ausgerichtet und alte undienliche Wege dadurch überschrieben werden.
Nach dem VAK-Prozess helfen Zielkärtchen, die im Alltag als Anker dienen und das Wirken des Prozesses unterstützen.
Quelle: VAK-Coaching Ausbildung Damian Richter

DER ABLAUF EINES VAK

Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern, doch es klappt einfach nicht? “Irgendetwas” hindert dich daran? Nutze Dein mächtiges Unterbewusstsein als Unterstützer! Durch den VAK-Prozess wird der Fokus auf das neu definierte Ziel ausgerichtet und so das Unterbewusstsein dazu MOTIVIERT, die Zielerreichung zu unterstützen. Nicht dienliche Muster, Glaubenssätze und Gewohnheiten können dabei aufgelöst und durch positive, zielführende ersetzt werden.

Der Ablauf

  • Nach einem Erstgespräch vereinbaren wir einen Termin.
  • Es erfolgt der erste Termin zu Deinem Thema. Alle hierfür benötigten Hintergrundinformationen erhältst Du in unserem Vorgespräch

 

Hinweis: Der VAK-Prozess, Mentaltraining und/oder Hypnose Coachings sind keine Psychotherapie und können eine solche auch nicht ersetzen. Voraussetzung für ein Coaching ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Bei Fragen, buche Dir ein kostenfreies Beratungsgespräch und wir besprechen, wo Du gerade stehst und wie ich dir helfen kann:

So läuft unsere kostenlose, telefonische Beratung ab:

1. Vereinbare online einen Termin mit mir

Klicke auf den Button “Kostenloses Beratungsgespräch”, suche Dir einen passenden Termin aus und bestätige diesen. Bitte gib Deinen korrekten Namen & Telefonnummer an.

2. Dein anschließendes kostenloses Beratungsgespräch

Ich rufe Dich zum vereinbarten Termin an. Wir besprechen, wo Du gerade stehst und welche Ziele Du erreichen willst.

 

Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, Imke

Hinweis

Bitte beachte, dass sich meine Coachings ausschließlich an gesunde Menschen richten. Bei Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, Endogene Depressionen…), Persönlichkeitsstörungen, Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen, Herzerkrankungen, Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Thrombose, Depressionen (bestimmte Arten), ADS (bestimmte Formen), kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall, Suchterkrankungen (Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Medikamentenabhängigkeit), Einnahme von Psychopharmaka wende dich bitte an hierfür spezielle ausgebildete Therapeuten.

Rechtlicher Hinweis – Keine Heilversprechen

Die auf dieser Homepage aufgeführten Methoden und Verfahren zu den unterschiedlichen Themen stellen kein Heilversprechen dar. Für eine seriöse Arbeit mit Entspannungstechniken und/oder Hypnose ähnlichen Verfahren bin ich verpflichtet, Sie darauf hinzuweisen, dass ich naturgemäß keine Erfolgsgarantie gewähren kann, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung. Die Anwendungen ersetzen keinesfalls den Arztbesuch oder / und psychotherapeutische Diagnosen und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente und gebe keine Heilversprechen ab. Eine Haftung für eventuelle Folgen der Behandlung ist ausgeschlossen. Als Coach stelle ich keine medizinischen Diagnosen und nehme auch keine medizinischen Heilbehandlungen vor. Es liegt in der Eigenverantwortung der Klienten für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren.