Tea time – Tee als Unterstützung zum Abnehmen und zur inneren Körperreinigung

Basische Tees werden gerne eingesetzt, um abgelagerte Säuren zu lösen und Giftstoffe auszuleiten, so heißt es. Wenn unser Bindegewebe wieder frei von eingelagerten Säuren ist, können auch der Abtransport von Schlacken und die Zellversorgung wieder reibungslos funktionieren. Basentee soll auch helfen, dass sich unsere Zellen regenerieren und unser Immunsystem gestärkt wird. Es handelt sich bei Basentee in erster Linie um Kräutertee, um speziell abgestimmte Kräuter, wie Fenchel, Spitzwegerich und z.B. Löwenzahn oder auch Zinnkraut.

Die meisten der Kräuter sind in der Naturheilkunde wegen ihrer Wirkungen auf unsere Organe bekannt, wie z.B. Mariendistel und Löwenzahn auf Leber und Galle, Goldrute, Brennnessel, und Ackerschachtelhalm auf Nieren und Blase. Weitere Wirkungen, die Tees nachgesagt werden:

Brennnesselblätter: Stoffwechselanregend

Ingwer: Soll die Verdauung anregen

Melisse: Soll den Magen beruhigen

Grüner, weißer und schwarzer Tee und Mate Tee gehören nicht zu den basischen Tees. Dies bedeutet aber nicht, dass diese Teesorten nicht gesund sind. Sie würden sich zwar nicht für eine Basenkur eignen, dafür aber durchaus in Maßen in einem basenüberschüssigen Alltag wieder finden können.  Auf Tees mit zugesetzten Aromastoffen sollte auch in der basenüberschüssigen Ernährung verzichtet werden.

Wer Basentee gezielt zur inneren Körperreinigung einsetzt, sollte unbedingt dafür sorgen, dass gleichzeitig genügend Basen und stilles Wasser zugeführt werden damit die gelösten Säuren neutralisiert und abtransportiert werden können. Dies soll einer erneuten Säureflut vorbeugen und den Körper beim Abtransport unterstützen.

Gibt es Tee, der sich fürs Abnehmen eignet? Tee macht natürlich nicht schlank, aber einige Tees können ihren positiven Beitrag zum Gewichtsverlust leisten. Hierfür ist Ingwer-Tee sehr beliebt, da er den Stoffwechsel ankurbeln und somit zu einer besseren Kalorienverbrennung beitragen soll. Auch soll Ingwer die Verdauung unterstützen und im Herbst tollen Schutz bei Erkältungen sollen. Ingwertee sollte aber nicht zu häufig getrunken werden und eignet sich auch nicht für Schwangere. Wenn du Ingwertee trinkst, dann am besten morgens und vormittags, da du wegen der anregenden Wirkung vielleicht nicht einschlafen könntest.

Kamillentee ist dafür bekannt beruhigend zu wirken und auch soll die Kamille krampfstillend und entzündungshemmend sein.

Auch wenn ich dir heimische Kräuter ans Herz lege, gibt es natürlich auch Teesorten, die etwas exotischer sind und mit ihren speziellen Eigenschaften auch nicht zu verachten sind. Dem südamerikanische Lapacho-Tee wird zum Beispiel eine schmerzstillende Wirkung nachgesagt und soll helfen, die roten Blutkörperchen zu steigern. Nicht zu vergessen soll der Tee entzündungshemmend, antibakteriell und sogar antiviral wirken. Last but not least liefert dieser Tee Kalium, Calcium und Eisen sowie Vitaminen und kommt ganz ohne Koffein daher.

Dies sind nur ein paar kleine Auszüge, denn die Liste an tollen Tees ist endlos. Von Salbeitee, der bei Halsschmerzen und übermäßigem Schwitzen gerne empfohlen wird, bis Schafgarbentee, dessen Bitterstoffe Galle und Leber anregen sollen, findest du für fast jedes Zipperlein ein Kraut.

Wie aber schon erwähnt, macht eine Schwalbe noch keinen Sommer. Neben Kräutertee für dein Wohlbefinden sind folgende Maßnahmen zu empfehlen: 

Schrittweiser Verzicht auf ungesunde Säurebildner (u.a. tierische Produkte, Alkohol, Nikotin, Koffein, Weizenprodukte)

Basenüberschüssige Ernährung

Neben Kräutertees immer viel stilles Wasser trinken

Bewegung und basische Bäder

Ausreichend schlafen

Grundsätzlich ist die Wirkung von Kräutern nicht zu unterschätzen und die Tees mit Bedacht und gegebenenfalls nur kurweise einzusetzen. Eine Tasse Tee kann eine gesunde Wirkung auf den Körper haben, bei ein paar Litern am Tag, kann es aber auch das Gegenteil bewirken und bei einer Dauerverwendung sogar unsere Organe schädigen.    

Beim Teekauf ist es empfehlenswert, auf biologischen Anbau zu achten, um unerwünschte Rückstände im Tee zu vermeiden.

Ich wechsel sehr oft zwischen unterschiedlichen Teesorten.  Einer meiner Allrounder-Tees ist Zitrosetee.

Cystustee / Zistrosetee

Dieser Tee enthält neben Antioxidantien auch Polyphenole und ist somit beliebt, um vorzeitiger Alterung entgegenzuwirken und Krankheiten vorzubeugen.

Die Zistrose kann vielseitig eingesetzt werden, so zum Beispiel bei Hautprobleme, Aphthen, Candida und grippale Infekte.

Süßholzwurzeltee

Nachdem ich einen süßlich schmeckenden Tee gesucht habe, bin ich auf Süßholzwurzeltee gestoßen. Lässt man den Tee etwas länger ziehen, geht der Geschmack ein bisschen in Richtung Lakritze. Süßholz kann u.a. bei Nebennierenschwäche eine wohltuende Wirkung haben und antiviral eingesetzt werden.

Yogi Tee

Die Gewürztees aus dem Ayurveda haben meistens eine angenehme wärmende Wirkung auf Organismus, sofern sie wirklich nur aus Gewürzen bestehen. Ich liebe die unterschiedlichen Zubereitungsweisen und den speziellen Geschmack dieser Tees und freue mich jeden Tag über meine Lieblingssorte.